
Hva er PWO?
Pre Workout (PWO) er et kosttilskudd som tas før trening for å gi mer energi og økt prestasjon.

Det kan bestå av mange ulike ingredienser, men typisk innhold kan være koffein, kreatin, beta-alanin og aminosyrer. Enkelte av stoffene kan ha en liten prestasjonsfremmende effekt i riktige doser, men en utfordring med PWO er at det kan være for lave doser av enkelte stoffer til å gi effekt, og for høye doser av andre stoffer som kan gi bivirkninger.
Vanlige bivirkninger ved bruk av PWO er svimmelhet, kvalme, hjertebank og hudreaksjoner.
PWO er i utgangspunktet et lovlig produkt, men det finnes eksempler at PWO har inneholdt ulovlige stoffer eller ulovlige mengder koffein.
For å gjøre et så trygt kjøp som mulig anbefaler vi å kjøpe kosttilskudd over disk i en fysisk butikk i Norge.
-
- Jagim, A.R., m.fl. (2019). Common Habits, Adverse Events, and Opinions Regarding Pre-Workout Supplement Use Among Regular Consumers
- Lauritzen, F., m.fl. (2019). Dopingmidler i kosttilskudd | Tidsskrift for Den norske legeforening
Andre artikler
Mandag til torsdag, 11.00-20.00
Vi besvarer også spørsmål som kommer inn utenfor chattens åpningstider. Dopingkontakten er ikke bemannet på røde dager.