Hva er kreatin?

Kreatin bidrar til energiomsetningen når musklene trenger hurtig energi som under en sprint eller under styrketrening.

Selv om kreatin kan ha en liten prestasjonsfremmende effekt, er det viktig å huske at effekten er minimal i forhold til det å trene jevnlig i kombinasjon med et sunt og variert kosthold, samt å få nok søvn og hvile.

Rundt 30% responderer ikke på kreatin, og det er sannsynligvis fordi man allerede har fulle lagre som følge av egenproduksjon og inntak gjennom kosthold.

Kreatin er lovlig og forskningen tyder på at det er trygt å bruke for friske mennesker. Det har lav risiko for innhold av forbudte stoffer, men vi kan likevel aldri garantere for faktisk innhold i noen produkter, og det er alltid den enkeltes ansvar hva man inntar i kroppen. For å gjøre et så trygt kjøp av kosttilskudd som mulig anbefaler vi å kjøpe over disk i en fysisk butikk i Norge.